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| 7 alimentos que puede añadir a su agua que |
Porque el agua es tan esencial para el cuerpo y sus
procesos, los beneficios de beber agua limpia y suficiente con regularidad son
ilimitados. Con el fin de asegurarse que está tomando suficiente agua, es buena idea llevar o tener a la mano una
botella de agua con usted, lo que le recordará tomar más agua y además dispondrá
de agua limpia y fresca donde se encuentre.
No es necesario poner las 7 cosas al tiempo en el agua, se pude poner 1 o 2 o 3 dependiendo de lo que
tenga a mano o lo que combine bien, por ejemplo limón con vinagre de manzana (
a veces con jengibre también), clavo de olor y hojas de menta, limón y pepino o
limón y canela.
1. Jugo de limón recién exprimido:
Buena fuente de vitamina C, antioxidante, alcalinizante, ayuda
a limpiar el organismo y a mejorar la digestión. Pueden exprimir la mitad de un
limón en el agua diaria.
2. Hojas de menta fresca:
Mejora el flujo de la bilis, puede ayudar con la activación
de las glándulas salivales y las enzimas digestivas que ayudan a absorber los
nutrientes de los alimentos, también es
calmante y relajante y se puede utilizar para el malestar estomacal.
3. Vinagre de manzana:
Ayuda a eliminar toxinas y matar bacterias, mantener un peso
saludable y mejorar la digestión y a equilibrar el pH del organismo.
4. Clavo:
Además de estimular la digestión, sirve para las dolencias
del sistema digestivo y se cree que tiene propiedades anti-parasitarias, se
pueden poner de 3 -5 clavos.
5. Jengibre:
Otro para estimular el flujo de los jugos digestivos, el
jengibre también es un maravilloso remedio para la indigestión, calambres, nauseas
y gases. Es un anti-inflamatorio y antiviral que aumenta la circulación y
también puede eliminar las células cancerosas. Se puede añadir un pedazo de
jengibre del tamaño del pulgar en trozos.
6. Rebanadas de pepino:
Los pepinos le añaden un sabor fresco y refrescante al agua,
ayudan a eliminar las toxinas del
organismo y a hidratar el cuerpo. No solo contienen antioxidantes y fibra, sino
que también con la producción de insulina en el páncreas.
7. Canela:
La canela es otra especie tradicional es anti-fúngica y
antiviral y se usa para aliviar la indigestión. También puede ayudar con la
circulación, la metabolización de las grasas y regular los niveles de glucosa
en sangre, poner una rama pequeña rama de canela al agua y listo!
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