Descubre las 5 Mejores Plantas Comunes para Regular las Hormonas y sus Beneficios

 

Las 5 Mejores Plantas Comunes para Regular las Hormonas y sus Beneficios

Regular las hormonas de forma natural es esencial para mantener una buena salud y bienestar general. Afortunadamente, muchas plantas comunes tienen propiedades que pueden ayudar en este proceso. A continuación, te presento las cinco mejores plantas fáciles de encontrar que pueden ayudar a regular las hormonas y sus beneficios:

1. Té Verde (Camellia sinensis):

• Beneficios: El té verde es rico en antioxidantes y compuestos bioactivos que pueden ayudar a equilibrar las hormonas. Sus catequinas y polifenoles pueden ayudar a regular los niveles de insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que es beneficioso para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Además, el té verde se ha asociado con la regulación de las hormonas relacionadas con el metabolismo y el peso corporal.

2. Perejil (Petroselinum crispum):

• Beneficios: El perejil es una hierba rica en flavonoides, vitaminas y minerales que pueden ayudar a regular las hormonas, especialmente las relacionadas con la tiroides. Contiene compuestos como el apiol, que se cree que tiene propiedades que estimulan la glándula tiroides y ayudan a equilibrar los niveles hormonales. Además, el perejil es conocido por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo.

3. Cúrcuma (Curcuma longa):

• Beneficios: La cúrcuma es una especia ampliamente utilizada en la cocina y valorada por sus poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se ha demostrado que la cúrcuma ayuda a regular las hormonas al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la insulina. Además, sus compuestos activos, especialmente la curcumina, pueden ayudar a equilibrar los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

4. Jengibre (Zingiber officinale):

• Beneficios: El jengibre es una raíz picante que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias, incluidos los desequilibrios hormonales. Contiene gingerol, un compuesto bioactivo que ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre el metabolismo, incluida la regulación de las hormonas relacionadas con el apetito y la saciedad. Además, el jengibre puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función inmunológica.

5. Semillas de Lino (Linum usitatissimum):

• Beneficios: Las semillas de lino son una excelente fuente de lignanos, compuestos vegetales que actúan como fitoestrógenos en el cuerpo. Estos fitoestrógenos pueden ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo, especialmente en mujeres durante la menopausia. Además, las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud hormonal y pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función cerebral.

Estas plantas comunes y fáciles de encontrar pueden ser incorporadas fácilmente en la dieta diaria para ayudar a regular las hormonas y promover el equilibrio hormonal en el cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y puede responder de manera diferente a estos remedios naturales. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevas hierbas o suplementos a tu régimen diario, especialmente si estás embarazada, amamantando o tienes alguna condición médica preexistente.

Descubre los Mejores Diuréticos Naturales para Combatir la Retención de Líquidos

Diuréticos naturales para la retención de lìquidos

Hay muchas causas de retención de líquidos; sin embargo, las más comunes incluyen:

• Clima caluroso y quemaduras solares
• Estar de pie por largos periodos de tiempo
• Ingesta excesiva de sal
• Cambios hormonales durante el ciclo menstrual y el embarazo
• Anticonceptivos orales

Algunas hierbas diuréticas que estimulan la micción y ayudan a restablecer el equilibrio de los líquidos dentro del cuerpo.

 
1. Alcachofa
Esta es una hierba popular que, junto con los espárragos, se ha utilizado tradicionalmente como un diurético natural para eliminar líquidos, lo que a su vez reduce la presión arterial alta y el riesgo de enfermedad hepática. Las hojas de alcachofa son ricas en ácido cafeoilquínico y otros polifenoles bioactivos, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios y diuréticos.

 
2. Apio
Famoso por ser uno de los mejores diuréticos naturales, el apio también ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, principalmente debido a las ftalidas presentes en sus tallos, que además se han relacionado con la capacidad del apio para aliviar el dolor pélvico. Esta planta también contiene potasio, que ayuda a reducir los niveles de sodio, aliviando así la hinchazón y eliminando el exceso de líquido del cuerpo. 

 
3. Diente de león
Es un excelente diurético natural para eliminar líquidos. Ayuda al hígado a eliminar las toxinas del cuerpo y promueve la excreción de líquidos acumulados en órganos y tejidos. El diente de león se disfruta mejor en bebidas, como jugos, infusiones o tés, preparados con la adición de bardana, otra excelente hierba diurética. 

 
4. Cola de caballo
No tan popular como otros diuréticos naturales, la cola de caballo es rica en ácido silícico y luteolina, los cuales son sustancias diuréticas que contribuyen a la capacidad de la cola de caballo para eliminar líquidos innecesarios del cuerpo. El ácido silícico también puede ayudar a eliminar sustancias nocivas de los riñones, en particular el aluminio. 

 
5. Perejil
Con su alto contenido en clorofila, el perejil tiene un increíble poder diurético, que puede ser de gran ayuda para eliminar la retención de líquidos. También está repleto de antioxidantes, por lo que también tiene una variedad de otros beneficios para la salud. 

 
6. Chancapiedra
La chancapiedra se está volviendo cada vez más popular por su capacidad para prevenir y disolver cálculos renales; sin embargo, también tiene poderosos efectos diuréticos que no solo ayudan a eliminar el ácido úrico y otras toxinas, sino que también contribuyen a restablecer el equilibrio hídrico y reducir el edema al estimular la micción.

La mayoría de estos diuréticos naturales para la retención de líquido, si bien ninguno de ellos se ha relacionado con reacciones adversas graves, siempre es mejor consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento herbal.

 

Fuente https://www.herbazest.com

5 Bebidas Quema Grasa para tu Plan Detox y Pérdida de Peso: ¡Empieza a Transformar tu Cuerpo Hoy Mismo!

 

Fuente @hanniamurra

Alivio Natural: 6 Potentes Combinaciones Herbales para Tratar Diversas Dolencias

Los remedios a base de hierbas son una de las opciones más populares y versátiles para mejorar la salud general o tratar dolencias menores. Las hierbas tienen poderosos beneficios para la salud por sí solas, pero el efecto es aún más mejor cuando se combinan con otras hierbas con propiedades similares o complementarias.

1. Limón y Jengibre
Esta combinación de hierbas es excelente para aliviar la congestión y los síntomas del resfriado. Los limones proporcionan vitamina C, que se cree que ayuda a acortar la duración y la gravedad de los resfriados. Por otro lado, el jengibre puede actuar como un descongestionante eficaz reduciendo la producción de histamina y reduciendo la congestión nasal. El té frío de jengibre y limón es la bebida perfecta para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.

2. Jazmín y eucalipto
El jazmín y el eucalipto se pueden mezclar con preparaciones a base de hierbas para aliviar las dificultades respiratorias leves. Esta es una de las mejores combinaciones de hierbas ya que ambas hierbas tienen propiedades que alivian los trastornos respiratorios.

3. Alfalfa y Boldo
Si busca un impulso de energía pero quiere evitar la cafeína, esta es una de las mejores combinaciones de hierbas para esta situación, ya que trabajan juntos para aumentar los niveles de energía al mejorar la función hepática y suprarrenal, ambos son ricos en vitaminas y minerales necesarios para mantener la salud del hígado.

4. Cayena y Cúrcuma
Las poderosas propiedades antiinflamatorias de la pimienta de cayena y la cúrcuma se combinan para crear una mezcla eficaz para aliviar el dolor. Una buena forma de beneficiarse de estas hierbas es hacer una decocción analgésica de cúrcuma y pimienta de cayena.

5. Dientes de león y ortiga Para las personas que carecen de hierro en su dieta, tanto los dientes de león como las ortigas son una excelente manera de complementar el cuerpo con este importante mineral y ayudar a aumentar los niveles de energía. El té de ortiga y diente de león para la anemia aporta los beneficios de ambas hierbas.

6. Jengibre y equinácea
El jengibre y la equinácea son excelentes hierbas para aliviar el resfriado y la tos. Los efectos calmantes del jengibre combinados con las propiedades antibacterianas y estimulantes del sistema inmunológico de la equinácea pueden ayudar a aliviar los síntomas más rápidamente.

https://www.herbazest.com 

BEBIDAS CALIENTES QUEMA GRASA!! FUEGO 💥PARA LA GRASA! #PERDERPESO #BAJAR...

 

 

Las 5 mejores Bebidas calientes quema grasa, súper poderosas para tener un abdomen plano 100% efectivas.

1. infusión de Menta

2. jengibre fresco o en polvo, cúrcuma y canela molida 

3. canela, jengibre y limón

4. infusión de manzanilla  

5. manzanilla y jengibre

 

Para todas las bebidas se ponen las hierbas y especias en una taza, se les añade agua hirviendo se tapan y se dejan reposar de 10 a 15 minutos y cuelan, se pueden tomar dos o tres veces al día. 

Remedio casero para la gripe, la tos seca, la congestión en el pecho y el dolor de garganta

 

 

Remedio casero para la gripe, la tos seca, la congestión en el pecho y el dolor de garganta.

1/4 cucharadita Cayena.
1/2 cucharadita de jengibre en polvo.
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.
2 cucharadas de agua.
1 cucharada de miel 

Disuelva el jengibre y Cayenne en ACV.
Añadir agua y miel.

Agite bien. Use 1 cucharadita 2-3 veces al día. No tomes nada durante la próxima media hora. Esto funciona milagrosamente en el dolor de garganta. 🙏

@alexandra_jesus_33