Descubre cómo dominar tu mente para cultivar emociones positivas y evitar el estrés

Alfabeto Emocional

 

"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás  contento  y  te  hace sentir  mejor".

El pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emoticón, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que  cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades  e  incluso  de  muerte.

EL ALFABETO EMOCIONAL:

LAS CONDUCTAS CON R: EL RESENTIMIENTO, LA RABIA, EL REPROCHE, EL RENCOR, EL RECHAZO, LA RESISTENCIA, Y LA REPRESIÓN.

Son generadoras de cortisol, una potente hormona del Estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal Para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de Adquirir enfermedades cardio – cerebro - vasculares.

LAS CONDUCTAS R GENERAN ACTITUDES D: LA DEPRESIÓN, EL DESÁNIMO, LA DESESPERACIÓN, LA DESOLACIÓN.

EN CAMBIO, LAS CONDUCTAS CON S: LA SERENIDAD, EL SILENCIO, LA SABIDURÍA, EL SABOR, EL SEXO,  EL SUEÑO,  LA SONRISA, LA SOCIABILIDAD,

Y LA SEDACIÓN.........

Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, y aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

LAS CONDUCTAS S GENERAN ACTITUDES A: EL  ANIMO, EL  APRECIO, EL  AMOR, LA  AMISTAD, Y  EL  ACERCAMIENTO.

Fijándose bien que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones:

► Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán

PALABRAS.

► Presta atención a tus PALABRAS pues se harán

ACTITUDES.

►  Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán

CONDUCTAS.

►  Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán

CARACTER.

► Presta atención a tu CARACTER porque se hará

BIOLOGIA.

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore Decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y  si  no  Tiene remedio, ¿de qué te quejas?.

Podría  servir  para  aprender  a  dejar  las  quejas  y  los Pensamientos  negativos  de lado y  buscar  en  cada Situación  el  aspecto  positivo ya que hasta la peor de Ellas  lo tienen. 

Finalmente todo es cuestión de actitud.

 

 Grupo de UN MUNDO MEJOR