sábado, 27 de febrero de 2016

IDEA ALMUERZO


Fácil, rápido, económico, casero y saludable

  • Ensalada de vegetales y coditos de pasta, con aderezo de aceite de oliva, sal y pimienta
  • moneditas de platano 
  • carne a la parrilla

lunes, 2 de marzo de 2015

COMPROBADO, FUNCIONA!


Hace unos dias venía sintiendo los molestos sintomas de una infeccion urinaria y afortunadamente me acordé que en alguna parte había leido que tomar 2 pastillas de alka seltzer en un vaso de agua era muy efectivo, pues lo probé y puedo decir que realmente funciona!

También puden probar con 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso de agua como lo recomienda el Dr. Oz.


miércoles, 28 de enero de 2015

7 COSAS QUE USTED PUEDE AÑADIR A SU AGUA QUE AYUDAN A LA DIGESTIÓN Y PROMUEVEN LA LIMPIEZA DEL ORGANISMO




Porque el agua es tan esencial para el cuerpo y sus procesos, los beneficios de beber agua limpia y suficiente con regularidad son ilimitados. Con el fin de asegurarse que está tomando suficiente agua,  es buena idea llevar o tener a la mano una botella de agua con usted, lo que le recordará tomar más agua y además dispondrá de agua limpia y fresca donde se encuentre.

No es necesario poner las 7 cosas al tiempo en el agua,  se pude poner 1 o 2 o 3 dependiendo de lo que tenga a mano o lo que combine bien, por ejemplo limón con vinagre de manzana ( a veces con jengibre también), clavo de olor y hojas de menta, limón y pepino o limón y canela.


1. Jugo de limón recién exprimido:
Buena fuente de vitamina C, antioxidante, alcalinizante, ayuda a limpiar el organismo y a mejorar la digestión. Pueden exprimir la mitad de un limón en el agua diaria.
 
2. Hojas de menta fresca:
Mejora el flujo de la bilis, puede ayudar con la activación de las glándulas salivales y las enzimas digestivas que ayudan a absorber los nutrientes de los alimentos,  también es calmante y relajante y se puede utilizar para el malestar estomacal.
 
3. Vinagre de manzana:
Ayuda a eliminar toxinas y matar bacterias, mantener un peso saludable y mejorar la digestión y a equilibrar el pH del organismo.
 
4. Clavo:
Además de estimular la digestión, sirve para las dolencias del sistema digestivo y se cree que tiene propiedades anti-parasitarias, se pueden poner de 3 -5 clavos.
 
5. Jengibre:
Otro para estimular el flujo de los jugos digestivos, el jengibre también es un maravilloso remedio para la indigestión, calambres, nauseas y gases. Es un anti-inflamatorio y antiviral que aumenta la circulación y también puede eliminar las células cancerosas. Se puede añadir un pedazo de jengibre del tamaño del pulgar en trozos.
 
6. Rebanadas de pepino:
Los pepinos le añaden un sabor fresco y refrescante al agua, ayudan  a eliminar las toxinas del organismo y a hidratar el cuerpo. No solo contienen antioxidantes y fibra, sino que también con la producción de insulina en el páncreas.
 
7. Canela:
La canela es otra especie tradicional es anti-fúngica y antiviral y se usa para aliviar la indigestión. También puede ayudar con la circulación, la metabolización de las grasas y regular los niveles de glucosa en sangre, poner una rama pequeña rama de canela al agua y listo!
 

lunes, 15 de diciembre de 2014

EL PUNTO DE LA LONGEVIDAD O DE LAS 100 ENFERMEDADES



El punto llamado Zusanli queda aproximadamente entre siete y diez centímetros por debajo del centro de la rodilla. Pertenece al meridiano del estómago y es su punto número treinta y seis. Según la Medicina Tradicional China tiene la función de regular el estómago, reponer energía, promover la circulación a través de los meridianos y disipar viento y humedad.
 
La moderna investigación científica confirma que la acupuntura que se realiza en el punto Zusanli estimula el estómago y los intestinos, así como una variedad de actividades digestivas y enzimáticas. Puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, mejorar la capacidad del cerebro, mejorar la función cardíaca, aumentar la producción de glóbulos blancos y rojos y la hemoglobina y los niveles de hormonas endocrinas y mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.

La acupuntura en el punto Zusanli también ayuda a prevenir dolores de estómago y abdominal, vómitos, estreñimiento, diarrea, hepatitis, inflamación de la vesícula biliar y la presión arterial alta.

La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento.


Masajeando el Zu San Li, puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales, estas glándulas son el defensor más potente de la salud humana. Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales a nuestro torrente sanguíneo.
Si masajeas el “punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones tales como:
-Presión sanguínea
-Normalización de la glucosa, la insulina
-Eliminar procesos inflamatorios en el organismo
-Regular el sistema inmunitario
-Mejorar el sistema digestivo
-Curar enfermedades del tracto gastrointestinal
-Mejorar la salud del corazón
La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en tu mismo, eliminar el estrés y encontrar la paz interior, y ayuda con trastornos del día a día como puede ser el hipo, el estreñimiento y la incontinencia.
Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer al menos, y realizar un movimiento circular 9 veces en el sentido de las agujas del reloj en una pierna y luego pasar a la otra, repetir este ejercicio durante 10 minutos.
Antes de proceder con el masaje deberías tomar una posición cómoda (sentado). Es recomendable la respiración pausada y concentrarse en tus propios sentimientos, es importante situarse en un estado de harmonía y entendimiento que se está comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante,
Un dato curioso es que se puede aplicar un diente de ajo al punto Zu San Li, esto te ayudara con infecciones, pero no debe aplicarse durante más de una hora o dos, más o menos el tiempo será el correcto cuando la piel se ponga rojiza. Este masaje no debe realizarse antes de irse a dormir, ya que su efecto estimulante puede derivar en insomnio si se acerca la hora de dormir.
Se puede masajear este punto todos los días, pero sus efectos más notables se consiguen durante la Luna Nueva. 8 días después del comienzo de la luna nueva, asegúrate de realizar el masaje durante las mañanas, este momento es el punto álgido para asegurarse la mejora en el funcionamiento de los órganos y absorber su efecto anti-envejecimiento al máximo.
-Esta estimulación del punto Zu san Li, antes de la comida, tiene efectos positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el Sistema digestivo. Por el contrario si los masajes se realizan después de la comida, ayudan a mejorar el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y ayudan a mejorar trastornos del sueño.
TU SALUD: Insolito...!!!! Zu San Li – El punto de las 100 en...:     Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la locali...

viernes, 5 de diciembre de 2014

10 TIPS PARA MANTENER LA SALUD Y EL BIENESTAR

Via pinterest

ESPECIAS QUE AYUDAN A LA PERDIDA DE PESO + RECETA TE ADELGAZANTE



Remedio natural de medicina ayurvedica

Mezclar en agua tibia :

1 cucharada de pimienta

Jugo de limón 4 cucharadas

1 cucharadita de miel

Tomar en la mañana con el estómago vacío , si es posible .

Beber diariamente durante 3-4 meses .
Vía Pinterest y http://www.rawayurveda.com/1796/ayurvedic-weight-loss-aid/