Descubre los Mejores Diuréticos Naturales para Combatir la Retención de Líquidos

Diuréticos naturales para la retención de lìquidos

Hay muchas causas de retención de líquidos; sin embargo, las más comunes incluyen:

• Clima caluroso y quemaduras solares
• Estar de pie por largos periodos de tiempo
• Ingesta excesiva de sal
• Cambios hormonales durante el ciclo menstrual y el embarazo
• Anticonceptivos orales

Algunas hierbas diuréticas que estimulan la micción y ayudan a restablecer el equilibrio de los líquidos dentro del cuerpo.

 
1. Alcachofa
Esta es una hierba popular que, junto con los espárragos, se ha utilizado tradicionalmente como un diurético natural para eliminar líquidos, lo que a su vez reduce la presión arterial alta y el riesgo de enfermedad hepática. Las hojas de alcachofa son ricas en ácido cafeoilquínico y otros polifenoles bioactivos, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios y diuréticos.

 
2. Apio
Famoso por ser uno de los mejores diuréticos naturales, el apio también ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, principalmente debido a las ftalidas presentes en sus tallos, que además se han relacionado con la capacidad del apio para aliviar el dolor pélvico. Esta planta también contiene potasio, que ayuda a reducir los niveles de sodio, aliviando así la hinchazón y eliminando el exceso de líquido del cuerpo. 

 
3. Diente de león
Es un excelente diurético natural para eliminar líquidos. Ayuda al hígado a eliminar las toxinas del cuerpo y promueve la excreción de líquidos acumulados en órganos y tejidos. El diente de león se disfruta mejor en bebidas, como jugos, infusiones o tés, preparados con la adición de bardana, otra excelente hierba diurética. 

 
4. Cola de caballo
No tan popular como otros diuréticos naturales, la cola de caballo es rica en ácido silícico y luteolina, los cuales son sustancias diuréticas que contribuyen a la capacidad de la cola de caballo para eliminar líquidos innecesarios del cuerpo. El ácido silícico también puede ayudar a eliminar sustancias nocivas de los riñones, en particular el aluminio. 

 
5. Perejil
Con su alto contenido en clorofila, el perejil tiene un increíble poder diurético, que puede ser de gran ayuda para eliminar la retención de líquidos. También está repleto de antioxidantes, por lo que también tiene una variedad de otros beneficios para la salud. 

 
6. Chancapiedra
La chancapiedra se está volviendo cada vez más popular por su capacidad para prevenir y disolver cálculos renales; sin embargo, también tiene poderosos efectos diuréticos que no solo ayudan a eliminar el ácido úrico y otras toxinas, sino que también contribuyen a restablecer el equilibrio hídrico y reducir el edema al estimular la micción.

La mayoría de estos diuréticos naturales para la retención de líquido, si bien ninguno de ellos se ha relacionado con reacciones adversas graves, siempre es mejor consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento herbal.

 

Fuente https://www.herbazest.com