olvídate de hacer dietas con el método del plato divide un plato en cuatro partes dos de esas partes las vas a llenar con verduras una parte con proteína otra con hidrato y vas a añadir un circulito de grasa saludable si no sabes dividir los alimentos por macros aquí Te dejo una lista que te va a ser muy útil
Toma el camino hacia un estilo de vida más saludable con nuestras alternativas saludables. Descubre consejos, recetas y hábitos que te ayudarán a transformarte de forma sostenible. Desde alimentación consciente hasta ejercicios revitalizantes, nuestro blog te guía paso a paso hacia una vida más equilibrada, plena y feliz. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia un yo más saludable!
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