7 consejos sencillos para un mejor control del azúcar en sangre y más energía, por la “Diosa de la glucosa” Jessie Inchauspé

1. Come un desayuno salado (no dulce).

2. Come tus verduras primero en cada comida.

3. Nunca consumir azúcar en ayunas (sólo como postre después de una comida).

4. Después de comer, utilice los músculos durante 10 minutos (por ejemplo, salga a caminar 10 minutos)

5. Tome un poco de vinagre de manzana diluido en agua antes de una comida.

6. Ponle ropa a tus carbohidratos (es decir, cómelos con grasas, proteínas y fibra)

7. Toma un snack salado en lugar de uno dulce.